Macht dir deine Blase oder dein Darm Probleme?
Hast du Angst, wenn du husten, niesen oder lachen musst?
Oder kennst du jede Toilette in der Umgebung?
Mit der Beckenbodenschule für Frauen und Männer kannst du diesen Problemen entgegensteuern.
Was bietet die Beckenbodenschule?
Du verbesserst durch gezielte Körperarbeit deine Kontrolle über Blase und Darm. Du bekommst wieder Mut und Vertrauen in deinen Körper und dessen Funktionen. Das Übungsprogramm wird an die individuellen Problematik angepasst und hilft, sie zu lindern oder sogar zu überwinden.
Ziele der Beckenbodenschule
Durch den Erhalt der Beckenbodenfunktionen sicherst du die Kontinenz von Blase und Darm. Du wirst für Überlastungen des Beckenbodens in Folge schlechter Gewohnheiten sensibilisiert. Du bekommst Hilfestellung für den Alltag und Infos über geeignete Sportarten.
Theorie
Die Beckenbodenschule vermittelt interessante Informationen über die Anatomie und über die Organfunktionen:
- Wo ist der Beckenboden überhaupt?
- Wie kann ich ihn spüren und aktivieren?
- Wie kann ich ihn schützen?
Wir sprechen behutsam, aber sachlich über tabuisierte Körperregionen und Ausscheidungen.
Praxis
Erlerne verschiedene Möglichkeiten, deinen Beckenboden bewusst anzusteuern, zu aktivieren und dich im Alltag beckenbodenschonend zu bewegen.
Nutze meine Kompetenz, freue dich auf eine interessante Beckenbodenschule und entdecke deinen Körper in seinen vielen Facetten und Möglichkeiten neu.
Kursleiterin: Maria Schäfer
Kursstart: Mittwoch, den 11.10.2023, von 17:00 bis 18:15 Uhr
Dauer: 8 x 75 Minuten, wöchentlich
Kursgebühr: 120 €
Kursort: Familienraum Borchen, Paderborner Straße 13, 33178 Borchen
Der Kurs ist bei der zentralen Prüfstelle zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Anmeldung: direkt per E-Mail bei Maria oder unter 0151-56346240